個室対応の育毛エステで
女性の薄毛、抜け毛、頭皮ケアの
悩みを解決!

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女性の薄毛、抜け毛、
頭皮ケアの悩みを解決!

『健康美容ファスティング』について

効果的に、安全にファスティングするなら『理論の理解』が必須


vol.1394

 

 

頭皮、体調のサインから
身体の不調(病気)を未然に防ぎ、
健康的な美しさで人生を楽しくしよう♪

をモットーにご提案をしております
POPLAオーナーの竹内です😌

 

 

当店は『育毛』を
売りにしているのではなく、

『健康美』を最終目標
としています😉<ウンウン

※女性の薄毛、抜け毛は過老化の予兆です…

 

 

 

 

ファスティング(プチ断食)で
3ヶ月で22キロ痩せた….

それが私なのですが…

Before⬇️

 

22キロ減⬇️

 

そんなワケで、

 

『ダイエット目的のファスティング』
として生徒さんを募集したところ、

九州、四国、関東、東北(福島、山形)の
5県の方からお問い合わせがあり、
顧問させていただいています…。

 

 

って、

 

人生って、どんなことが特技になって、
それがいつ仕事になるか分からんよね😌

 

 

そんな中、私の父親も

『お前の痩せた理論、
 俺にも教えてくれや』

と、かなり上から目線
かなり乗り気で話しかけてきた。

 

 

ということで、

 

専門学校の夜間授業
(15:30自宅発〜22:30帰宅)
から帰ってきたばかりなのに、

結構、練習してきました⬇️

 

疲れているのに…

 

急遽『痩せるための栄養学講座』が
始まった….⬇️

 

 

結論から言えば、

糖質の摂り過ぎにより、
余剰なエネルギーを体に溜め込み、
結果肥満となる。

そんなイメージです☝️

 

 

私の実例ですが、

毎晩のようにお酒を飲んでいても、
糖質量を計算して飲食すれば
太らないのです。
(ちなみに私は少しづつ痩せてきてます)⬇️

 

 

そんな実例も出しながら、
父に

・1日の糖質量の摂取限界値
・糖質が多い食材は何か?
・満腹感を味わいつつ糖質制限をする食事

を、先日コンビニで購入した
糖質ガイドブックを
見せながら説明していきました⬇️

 

ちなみに父のお腹のイメージ⬇️

うん、
3ヶ月前の私のお腹は
この状態でしたw⬆️

 

 

さて、

 

父の好物の

・イカ 1杯(0.2g)
・マグロ 200g(0g)
・エビ 1尾(0g)
・カニ 100g(0.1g)

は、かなりの低糖質

 

 

実は、カロリーこそ少し高めですが、

・とんかつ 1枚(7.2g)
・豚生姜焼き 90g(3.4g)

は、思ったより高糖質
ではない食材です。

 

 

 

で、

 

父の超好物のごはん類、麺類は
強烈に糖質量が多いです

・ごはん 150g(55.2g)
・カレーライス (112.4g)
・ナポリタン (83.9g)

(食べても、1日1食までならOK)

 

 

と、いう説明を受ける父…⬇️

 

 

ちょうど良いことに、
最近は朝ごはんを摂らない生活。

 

このまま朝食を摂らない生活を継続し、
お昼にはごはん半分盛りの定食、
夜は魚介類をおつまみに、
ウィスキーで晩酌。

 
これで、
そこそこ痩せれると説明😉

 

 

この説明と食生活プランが
自分にもできそうと判断したのか、

 

父:
「この本、
 しばらく借りていいか?」⬇️

 

と、やる気が出てきたようです✌️

 

 

 

私も今回、ファスティングと、
低糖質生活でかなり減量できて、
その中で多くの学びを得たのですが、

 

やはり、
大事なのは

『メカニズム』を
理解する

 

と、いうことなのです☝️

 

 

 

頭皮ケアもそうですし、
ファスティングもそうなのです。

 

『メカニズム』を
理解する

これが重要なのです☝️

 

 

 

なぜファスティングすると痩せるのか?
効果的に減量するには
正しい理論の理解が必須です)

 

なぜ、
ファスティングすると

アレルギーが軽減
するのか?

 

なぜ、
ファスティングすると

毛髪が太くなるのか?

 

 

 

現代病の多くは『飽食(食べ過ぎ)』
にあると言われています。

 

逆に、ヨーロッパでは古くから
『ほとんどの病気は絶食で治る』
とさえ言われています☝️

 

 

POPLA式ファスティング、
今回の期生の一部では

すでに1週間ほどで
5キロの減量に成功
している方も出てきました。

 

いまのところ、
体調の低下は無いようです。

 

やはり、
安全にファスティングを執り行うには
理論の理解が重要だと感じました😌

※ファスティングを行う際は
最寄りのプロに必ずご相談ください。
自己流では失敗する確率が高いです

 

 

そのうち落ち着いたら
次の期の生徒さんを募ります

 

 

このブログの読者さんなら
お気づきでしょうが、

 
『やたら理論的な私』

 

そんな私のファスティング塾、
Facebookで秘密のグループで
逐一指導をさせて頂いているのですが、
現時点で生徒さんに好評です😉

 

次期も乞うご期待😉

 


メニューなどの詳細はHPをご覧ください
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福島県伊達市新町31−6
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毎週火曜、第3月曜
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毎週木曜日・金曜日は深夜営業日 23:00まで受付

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